# # Metahus > > Metahus tilbyder professionel metakognitiv terapi ved psykoterapeut Benjamin Kobborg – fysisk i Aarhus og online i hele Danmark. Behandler angst, stress, depression, OCD, PTSD, søvnproblemer og livskriser ved hjælp af metakognitiv terapi (MCT), som adskiller sig fra traditionel kognitiv adfærdsterapi ved at fokusere på tankeprocesser og metakognitioner frem for tankenes indhold. > ## Behandlingsydelser - [Angst behandling](http://staging1793884794.metahus.dk/angst-behandling/): Behandling af alle former for angst med metakognitiv terapi – Aarhus og online - [Stress behandling](http://staging1793884794.metahus.dk/stress-behandling/): Behandling af stress og pres med metakognitiv terapi – Aarhus og online - [Depression behandling](http://staging1793884794.metahus.dk/depression-behandling/): Behandling af depression med metakognitiv terapi – Aarhus og online - [OCD behandling](http://staging1793884794.metahus.dk/ocd-behandling/): Behandling af OCD med metakognitiv terapi – Aarhus og online - [PTSD behandling](http://staging1793884794.metahus.dk/ptsd-behandling-2/): Behandling af PTSD og traumer med metakognitiv terapi – Aarhus og online - [Søvnproblemer](http://staging1793884794.metahus.dk/overvind-soevnproblemer-metakognitiv-terapi-aarhus/): Behandling af søvnproblemer og insomni med metakognitiv terapi - [Livskrise](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi-ved-livskrise/): Hjælp til at håndtere livskriser med metakognitiv terapi - [ADHD/ADD og angst, stress eller depression](http://staging1793884794.metahus.dk/adhd-add-behandling-af-angst-stress-og-depression/): Metakognitiv behandling af angst, stress og depression hos voksne med ADHD/ADD - [Tankemylder](http://staging1793884794.metahus.dk/tankemylder/): Hjælp til at stoppe tankemylder og overtænkning ## Format og tilgængelighed - [Online terapi](http://staging1793884794.metahus.dk/online-terapi/): Metakognitiv terapi via video – tilgængeligt i hele Danmark - [Metakognitiv gruppeterapi Aarhus](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-gruppeterapi/): Gruppebaseret metakognitiv terapi i Aarhus - [Gratis forsamtale](http://staging1793884794.metahus.dk/gratis-forsamtale/): Book en gratis indledende samtale - [Lægehenvisning](http://staging1793884794.metahus.dk/henvisning-af-laege/): Information om mulighed for henvisning fra læge - [Kontakt og priser](http://staging1793884794.metahus.dk/kontakt-og-priser/): Kontaktinformation og prisoversigt ## Om Metahus og metakognitiv terapi - [Hvad er metakognitiv terapi](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi/): Forklaring af metoden og dens videnskabelige grundlag - [Hvorfor virker metakognitiv terapi anderledes](http://staging1793884794.metahus.dk/hvorfor-virker-metakognitiv-terapi-anderledes/): Sammenligning med andre terapiformer og forklaring af unikke virkningsmekanismer - [FAQ om metakognitiv terapi](http://staging1793884794.metahus.dk/spoergsmaal-svar-og-fakta-om-metakognitiv-terapi-faq/): Hyppige spørgsmål og svar - [Benjamin Kobborg, metakognitiv terapeut](http://staging1793884794.metahus.dk/benjamin-kobborg-metakognitiv/): Præsentation af terapeuten bag Metahus - [Fagligt CV – Benjamin Kobborg](http://staging1793884794.metahus.dk/fagligt-cv-benjamin-kobborg-psykoterapeut/): Uddannelse, certificeringer og faglig baggrund - [Klientudtalelser](http://staging1793884794.metahus.dk/udtalelser/): Udtalelser fra tidligere klienter - [Supervision](http://staging1793884794.metahus.dk/supervision/): Supervision til terapeuter og fagpersoner - [Foredrag](http://staging1793884794.metahus.dk/foredrag/): Foredrag om metakognitiv terapi og mentalt helbred ## Blogindlæg og faglige ressourcer - [Metakognitiv terapi vs. mindfulness – hvad er bedst?](http://staging1793884794.metahus.dk/blog/metakognitiv-terapi-vs-mindfulness-hvad-er-bedst/): Sammenligning af to evidensbaserede tilgange - [Kend forskel på de forskellige typer af angst](http://staging1793884794.metahus.dk/blog/kend-forskel-paa-de-forskellige-typer-angst/): Oversigt over angsttyper og deres kendetegn - [Er det depression eller bare tristhed?](http://staging1793884794.metahus.dk/blog/er-det-depression-eller-bare-tristhed-kend-forskellen-og-find-hjaelp/): Vejledning til at skelne mellem depression og forbigående tristhed - [Lær din mestringsstrategi at kende](http://staging1793884794.metahus.dk/blog/laer-din-mestringsstrategi-at-kende-og-haandter-stress-og-angst/): Om uhensigtsmæssige mestringsstrategier ved stress og angst - [Har du mange bekymringer? 5 metakognitive øvelser](http://staging1793884794.metahus.dk/blog/har-du-mange-bekymringer-faa-metakognitiv-oevelser-der-hjaelper/): Praktiske øvelser til at reducere bekymringstænkning - [Lavt selvværd – metakognitive øvelser der hjælper](http://staging1793884794.metahus.dk/blog/har-du-lavt-selvvaerd-faa-metakognitive-oevelser-der-hjaelper/): Øvelser til at styrke selvværd og selvbillede - [Slip angsten – 8 gode råd](http://staging1793884794.metahus.dk/blog/slip-angsten-8-gode-raad-til-at-forebygge-og-haandtere-det/): Konkrete råd til at forebygge og håndtere angst - [Stress på arbejdspladsen – 10 terapeut råd](http://staging1793884794.metahus.dk/blog/stress-paa-arbejdspladsen-faa-10-gode-terapeut-raad-der-hjaelper/): Råd til at håndtere arbejdsstress - [Slip af med pres og stress](http://staging1793884794.metahus.dk/blog/faa-8-gode-raad-og-tips-til-at-slippe-af-med-stress-og-pres-her/): 8 råd og tips til stressreduktion - [Mangler du mentalt overskud og energi?](http://staging1793884794.metahus.dk/blog/mangler-du-mentalt-overskud-og-energi-faa-tips-her/): Tips til at genopbygge mental energi - [Hvorfor er jeg træt hele tiden?](http://staging1793884794.metahus.dk/blog/hvorfor-er-jeg-traet-hele-tiden-5-grunde-og-raad/): 5 årsager til konstant træthed og hvad man kan gøre - [Nervøsitet – 8 tips og øvelser](http://staging1793884794.metahus.dk/blog/nervoes-faa-8-tips-og-oevelser-der-kan-hjaelpe-med-at-haandtere-din-nervoesitet/): Praktiske øvelser til at håndtere nervøsitet - [Sådan finder du ro i et overaktivt nervesystem](http://staging1793884794.metahus.dk/blog/saadan-finder-du-ro-i-et-overaktivt-nervesystem-isaer-hvis-du-har-adhd-stress-eller-angst/): Øvelser til nervesystemsregulering ved ADHD, stress og angst - [ADHD og tankemylder – sådan får du ro](http://staging1793884794.metahus.dk/blog/adhd-og-tankemylder-laer-hvordan-du-faar-ro/): Vejledning til at dæmpe tankemylder med ADHD - [Tips til at overkomme handlingslammelse med ADHD](http://staging1793884794.metahus.dk/blog/voksne-med-adhd-tips-til-at-overkomme-handlingslammelse/): Råd til voksne med ADHD der oplever handlingslammelse - [Svært ved at falde i søvn? 5 råd](http://staging1793884794.metahus.dk/blog/svaert-ved-at-falde-i-soevn-faa-5-gode-raad-til-din-nattesoevn-her/): Råd til bedre søvn og hurtigere indsovning - [Tankemylder om natten – 5 gode råd](http://staging1793884794.metahus.dk/tankermylder-om-natten-5-gode-raad-til-at-undslippe-tankerne/): Metoder til at stoppe nattens tankekøret - [Overtænkning i ferien](http://staging1793884794.metahus.dk/blog/hvorfor-er-det-svaert-at-slappe-af-i-ferien-find-hjaelp-her/): Hvordan metakognitiv terapi hjælper med at slappe af på ferie ## Geografisk dækning – angstbehandling - [Angstbehandling Aarhus](http://staging1793884794.metahus.dk/angstbehandling-aarhus/) - [Angstbehandling Jylland](http://staging1793884794.metahus.dk/angstbehandling-jylland/) - [Angstbehandling Region Midtjylland](http://staging1793884794.metahus.dk/angstbehandling-midtjylland/) - [Angstbehandling Østjylland](http://staging1793884794.metahus.dk/angstbehandling-oestjylland/) - [Angstbehandling Horsens](http://staging1793884794.metahus.dk/angstbehandling-horsens/) - [Angstbehandling Silkeborg](http://staging1793884794.metahus.dk/angstbehandling-silkeborg/) - [Angstbehandling Randers](http://staging1793884794.metahus.dk/angstbehandling-randers/) - [Angstbehandling Viborg](http://staging1793884794.metahus.dk/angstbehandling-viborg/) - [Angstbehandling Herning](http://staging1793884794.metahus.dk/angstbehandling-herning/) - [Angstbehandling Aalborg](http://staging1793884794.metahus.dk/angstbehandling-aalborg/) - [Angstbehandling Vejle](http://staging1793884794.metahus.dk/angstbehandling-vejle/) - [Angstbehandling Kolding](http://staging1793884794.metahus.dk/angstbehandling-kolding/) - [Angstbehandling Skanderborg](http://staging1793884794.metahus.dk/angstbehandling-skanderborg/) - [Angstbehandling Hobro](http://staging1793884794.metahus.dk/angstbehandling-hobro/) - [Angstbehandling Randers](http://staging1793884794.metahus.dk/angstbehandling-randers/) - [Angstbehandling Grenå](http://staging1793884794.metahus.dk/angstbehandling-grenaa/) - [Angstbehandling Djursland](http://staging1793884794.metahus.dk/angstbehandling-djursland/) ## Geografisk dækning – metakognitiv terapi - [Metakognitiv terapi Aarhus](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-aarhus/) - [Metakognitiv terapi Jylland](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-jylland/) - [Metakognitiv terapi Midtjylland](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-midtjylland/) - [Metakognitiv terapi Horsens](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-horsens/) - [Metakognitiv terapi Silkeborg](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-silkeborg/) - [Metakognitiv terapi Randers](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-randers/) - [Metakognitiv terapi Viborg](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-viborg/) - [Metakognitiv terapi Herning](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-herning/) - [Metakognitiv terapi Aalborg](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-aalborg/) - [Metakognitiv terapi Vejle](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-vejle/) - [Metakognitiv terapi Kolding](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-kolding/) - [Metakognitiv terapi Skanderborg](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-skanderborg/) - [Metakognitiv terapi Hobro](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-hobro/) - [Metakognitiv terapi Grenå](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-grenaa/) - [Metakognitiv terapi Odder](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-odder/) - [Metakognitiv terapi Ebeltoft](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-ebeltoft/) - [Metakognitiv terapi Ikast](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-ikast/) - [Metakognitiv terapi Syddjurs](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi-syddjurs/) - [Metakognitiv terapi Brabrand](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi-brabrand/) - [Metakognitiv terapi Risskov](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi-risskov/) - [Metakognitiv terapi Lystrup](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi-lystrup/) - [Metakognitiv terapi Egå](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi-egaa/) - [Metakognitiv terapi Viby](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi-viby/) - [Metakognitiv terapi Galten](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi-galten/) - [Metakognitiv terapi Hinnerup](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi-hinnerup/) - [Metakognitiv terapi Hadsten](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi-hadsten/) - [Metakognitiv terapi Hornslet](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-hornslet/) - [Metakognitiv terapi Rønde](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi-roende/) - [Metakognitiv terapi Skanderborg](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-skanderborg/) - [Metakognitiv terapi Ry](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi-ry/) - [Metakognitiv terapi Brædstrup](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi-braedstrup/) - [Metakognitiv terapi Brande](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi-brande/) - [Metakognitiv terapi Bjerringbro](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi-bjerringbro/) - [Metakognitiv terapi Fredericia](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi-fredericia/) - [Metakognitiv terapi Billund](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi-billund/) - [Metakognitiv terapi Aars](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi-aars/) - [Metakognitiv terapi Hammel](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi-hammel/) - [Metakognitiv terapi Sabro](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi-sabro/) - [Metakognitiv terapi Malling](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi-malling/) - [Metakognitiv terapi Beder](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi-beder/) - [Metakognitiv terapi Årslev](http://staging1793884794.metahus.dk/metakognitiv-terapi-aarslev/)